Пожалуй, так можно было бы назвать весь этот цикл.
В голове у каждого созависимого
обязательно и непременно обитает такой персонаж – Внутренний Контролер. В
реальности этот персонаж идеально представлен типом бабульки-вахтерши, той,
которая не за зарплату старается, а таким образом реализует свое представление
о мировой гармонии – и потому мимо нее даже таракан не проскользнет
незамеченным, не будучи просвечен насквозь рентгеновскими лучами, разложен на
составлящие и оценен. Как правило – негативно. Эти бдительные бабульки –стратегический запас страны, тайное оружие
массового поражения, любой представитель ЧОПа, в форменной экипировке и с
оружием на боку, в подметки подобной бдунье не годится. И не суть важно, где
именно у этой бабульки вахта – при входе в «учреждение» или на лавочке у
подъезда.
Функции Внутреннего Контролера
заключаются ровно в том же самом – бдить, изучать, держать и не пущать. Туда,
куда категорически нельзя. Опознать этот персонаж, так сказать, изнутри, в
одиночку, без специально обученного слушателя и наблюдателя (это не реклама
психотерапии, это факт) бывает практически невозможно. Потому что эта штука
весьма ловко мимикрирует под «взрослый, разумный подход», «здравый смысл» и
«взятие на себя ответственности». Хотя ни с первым, ни со вторым, ни с третьим
не имеет ровно ничего общего.
У каждого Контролера имеется в наличии
изрядного формата книжица, в которой все указано и все расписано – про то, как
нужно и про то, как должно. Каким должен быть он сам, каким должны быть
отношения, как должны
развиваться события, как должны себя вести другие… При попытках за уши
притянуть реальность к тому, что прописано в Унутренем Уставе, в ход идет все,
что только — угрозы, уговоры, принуждение, советы, шантаж. Попытки уконтролировать
принципиально неконтролируемое, как правило,
откусывают изрядный кусок жизни и чертову уйму ресурса, но это не останавливает. Невозможность
достичь цели в этих вопросах созависимые рассматривают как собственное
поражение и утрату смысла жизни. Поскольку – помним, да? – вся идентичность
созависимого завязана на убеждении о том, что именно он ответственен за
чувства, мысли, действия других, за их выбор, желания и нужды, за их
благополучие или недостаток благополучия и даже за саму судьбу.
А эта идея, в свою очередь, замешана на том,
что другой – абсолютно беспомощен и никчемен. По умолчанию. Просто в силу того,
что каким-то образом привлек внимание созависимого.
А еще – они обычно называют это любовью.
Что, собственно, неудивительно. Поскольку
термоядерный коктейль из родительского насилия и идеи о родительской же беспомощности
перед ребенком – это именно тот напиток, которым его потчевали с младых ногтей.
На этикетке такого коктейля обычно стоит надпись «я тебе добра желаю, (а ты,
сволочь, сопротивляешься – обычно зачеркнуто, но небрежно, читается без особого
труда)!». Ряд особо умных и изощренных родителей поверх этой этикетки
налепливает другую: «я тебя люблю (и потому ты мне по жизни должен)».
В качестве ингредиентов для
коктейля годится все, что угодно.
Насильное впихивание еды. Потому что ребенку надо регулярно и
правильно питаться.
Унижения и побои. Потому что по-хорошему не понимает.
Истерить, закатывать скандалы,
организовывать показательные умирания, а потом заставлять дитя просить
прощения. За то, что довело до такого
состояния.
Запрет плакать, горевать,
переживать неприятные эмоции. Потому что у
любящего родителя от этого нервы расходятся.
Вопрос о том, каково при этом
ребенку, подобного родителя, естественно, не волнует. И волновать, в принципе,
не может. Поскольку родитель, регулярно устраивающий подобный кордебалет со
стриптизом, сам является психологическим ребенком. Причем, ребенком очень
маленьким, так и не отделившимся на личностном плане от собственной матери. И
ведет себя строго соответственно.
Ребенку, который внутренне еще не
отделился от матери, глубоко и искренне плевать на то, что там с нею и каково
ей. Для него мать пока еще – просто питательная среда, источник еды, тепла,
сухих пеленок и всего прочего, что потребно для комфорта. В этом нет ничего
ужасного, подобное «психологическое донашивание», когда в первые месяцы жизни
мать остается для ребенка просто питательной средой, является залогом выживания
новорожденного человеческого дитеныша.
Паспортно взрослые, но личностно
так и не «родившиеся» родители совершенно искренне – и, как правило, совершенно
неосознанно – уверены в том, что любой близкий является той самой питательной средой,
которой когда-то была мама. Дальние тоже ею являются – других-то способов отношений
в опыте нету – но с дальних стребовать бывает посложнее. Поэтому что виртуозно умеют
делать подобные родители – это легким движением руки переворачивать всю систему
собственных отношений с детьми с ног на голову.
В то положение, где ребенок обязан заботиться об интересах родителя, о
его душевном (а впоследствии зачастую – и материальном) благополучии.
Перевертыш этот происходит, как правило,
очень рано, в тот период, когда ребенок еще не в состоянии воспринимать
действия родителя хоть сколько-то критично. Начинается он с мелочей – с
указаний о том, что Великий и Могучий Ребенок что-то такое нехорошее с
Маленьким и Беспомощным Родителем делает: «ты меня обижаешь,
расстраиваешь, злишь, выводишь из себя, далее по списку» - и доходить может до
полного абсурда типа бития в истерике на тему «ты меня не любишь, ты меня
бросаешь!» при любой попытке взрослеющего дитяти заиметь отдельный от родителя
кусок жизни.
Совершенно закономерно в подобной
ситуации Великий и Могучий Ребенок начинает чувствовать себя большой падлой. По
жизни виноватой перед Маленьким и Беспомощным Родителем. Который любит,
старается, всю жизнь на дитя положил, все силы потратил. А неблагодарное дитя в
ответ на это фигвамы рисует.
В системе созависимых координат
любая попытка отдельности – это та вина, за которую не бывает прощения. Искупить
ее оказывается возможно лишь одним – «доказательством любви». Возвращением в
слияние, подчинение и обслуживание.
При этом родителям совершенно не
обязательно быть «явными» аддиктами – алкоголиками, наркоманами, игроманами… Им достаточно быть просто
незрелыми личностями, пожизненно тянущимися в струнку с целью выцарапать из
окружающего мира положительную оценку. Эффект будет ровнешенько тот же самый.
Хорошая статья и доступная. Спасибо большое! Бедные наши родители, они тоже родом из своего детства и тоже живут по сценарию. Я этот сценарий много раз пыталась переписать, объясняла своей маме, что мне нужно от неё одобрение и поддержка, но как-то всё мимо кассы, хотя определённые положительные сдвиги произошли, но только тогда, когда я её стала сравнивать со свекровью... Своих детей стараюсь на перекраивать под себя, всех люблю такими какие есть, хотя встречаю ожесточённое сопротивление своего мужа, ихнего папашу, у которого есть строгие свои рамки, и в которые он хочет запихнут сына, унижая и растирая мордой об стол. Хорошо, что сын научился абстрагироваться от этого, вернее я его научила.
Алена, спасибо Вам большое за этот цикл. Так просто, доступно и главное так точно написано. Вы помогли мне понять, что кроме как пережить разочарование в том, что одобрения от матери я никогда не слышала и никогда не услышу - другого пути нет. А я его все искала последнее время, видимо таким образом старалась избежать этого разочарования. Спасибо!
Спасибо Вам за статью, читается на одном духу. Забрела на страничку в поисках развёрнутого объяснения созависимого поведения. Получила шикарную информацию. Сижу теперь и думаю:"Учусь пятый год на психолога в профилирующем ВУЗе, а такие естественные вещи нам ни разу не озвучили, учусь, можно сказать,методом погружения." Сама вышла на треугольник Картмана после очередной самоаналитической работы , а теперь и на Вашу замечательную статью, с нетерпением жду продолжения. Большая просьба, подскажите, пожалуйста литературу, в которой описаны методы работы с этой проблемой, ибо описаний много, а что психологу с этим делать? С уважением, Мария.
Буду неоригинальна - искать себе терапевта и супервизора. Потому что общий ответ "работать на увеличение самоподдержки клиента и его сепарацию от родительских фигур" - он очень общий. Работать приходится со всеми по-разному и даже с одним и тем же человеком - каждый раз по-разному. И основные ограничения, в которые упирается специалист в этом процессе, находятся у него внутри. И ограничений таких у каждого из нас очень много.
Только сегодня нашла Ваш блог и сайт и подряд прочитала весь цикл статей о созависимом поведении. Спасибо большое за такое подробное и понятное описание. У меня только один вопрос возник: а как взаимодействовать с.. эм зараженными в общем: родителями, соседями, коллегами по работе и т.п? т.е. с теми с кем приходится пересекаться, которые пытаются навязывать свою игру мне? Игнорировать? Посылать? Или есть какой-то ещё способ отказаться от участия в их игре без негативных последствий для себя?
Для того, чтобы отказаться от игр без негативных последствий для себя есть только один способ - идти на психотерапию. Все остальные способы будут с последствиями. Потому что, если "игроками" являются родители - то и Вы сама являетесь точно таким же "игроком". Вас под это точили долго и плотно. Для того, чтобы это поменять, нужны три фактора: время, грамотная поддержка и наличие человека, который, в принципе, знает, как оно меняется и что для этого нужно делать.
Пишите вы интересно. Спасибо! Единственно, вот что... Не могли бы вы рассказать сами, или дать ссылку на какие-либо материалы (сайты, книги, статьи, художественные произведения) о любви двух самодостаточных и по-настоящему зрелых личностей. А то, есть ощущение, что какую историю любви не возьми - сплошные аддикции.
А, знаете, пожалуй, что и нет такой литературы. Потому что любить - видеть самого человека (а не то, что в нем хочется видеть), быть рядом, понимать, принимать - это совершенно не зрелищно. Любовь - это внутренний труд, который, как правило, совершенно не виден со стороны. И описывать этот внутренний труд очень сложно, ведь у каждого он свой. И скопировать его не получится. Опять же потому что - внутренний и у каждого свой.
Так то оно так... Но всё-таки мировая художественная литература очень велика. И если в ней этого нет, то этого вообще нет. А любая история о любви, это история о том, как люди _становятся_ целостными, о том, как им даётся шанс стать личностями. Т.е. любовь (межполовая в особенности) - это инструмент при помощи которого Господь (хоть как его понимай, хоть как Абсолют, хоть как закон природы)выковывает в человеке человеческое. Эдакая экзистенциальная и строго индивидуальная психотерапия. А истинно целостные личности - одиноки.
Хм-м-м... И всё-таки повторюсь. Пишите Вы очень не плохо. Спасибо. А вот не могли бы вы рассказать сами, или дать ссылку на какой-либо сетевой источник, статью, литературно-художественное произведение, которое описывало бы любовь двух по настоящему зрелых и самодостаточных личностей?
Пишите Вы очень не плохо. Спасибо. А вот не могли бы вы рассказать сами, или дать ссылку на какой-либо сетевой источник, статью, литературно-художественное произведение, которое описывало бы любовь двух по настоящему зрелых и самодостаточных личностей?
Очень нравятся статьи, каким-то непостижимым образом между строк читаю: «Все хорошо, все поправимо.» А сегодня, после вчерашнего прочтения последней части, меня вдруг «понесло». Что, откуда, куда?.... Хотя, уже лет 10 занимаюсь собственной созависимостью, надо сказать, с ну очень переменным успехом. Word вылетает, наверное, от моего эмоционального напряга. Так вот, накрыло меня от нерешенных вопросов с моей матушкой. Голове моей смешно, что и в 50 лет я нуждаюсь в том, чтобы матушка меня одобряла. Голове смешно, а чувства - они сами по себе. Мне кажется, что я до сих пор хочу услышать: «Ты хорошая девочка». Именно от матери. Да она и слов таких не знает. У меня самой внученька уже есть, и не девочка я уже очень давно, а все не могу закрыть эту дыру. А для матушки я всю жизнь «выродок». Потому что не оправдала ее ожиданий. Которые столь глобальны, что оправдать их просто невозможно. Папик вообще игнорировал меня. Когда-то сбежала взамуж, чтобы быть подальше. И всю жизнь периодически ловила себя, что многие поступки мои такие, чтобы родители одобрили. Так особо и не приближалась больше. Ненавидела их (родителей), не общалась годами. Убеждала себя, что я в порядке, ходила на личную и групповую терапию. Многое выправилось во мне, в моей жизни. Аукнулось пару лет назад отношениями с младшей дочерью, которые до сих пор «висят». Умные люди говорят, что пока не налажу отношения с маманей, с дочерью не получится тоже. Вроде как на маманю и наплевать уже, а на доченьку – нет, там больненько, люблю я ее. А она уж очень на меня похожа. Не внешне, а всем остальным. И относилась я к ней по-другому, старалась, а результат – тот же, что и со мной. Поздновато знания появились. Да и старшенькая ненавидит себя же. Частенько наваливается чувство вины: что же я наделала. Хотелось как лучше, получилось как всегда. Возвращаясь к мамане, что интересно: когда я с ней по-хорошему, она ну просто наглеет, просто «на голову садится». А когда я веду себя жестко, порой приходится быть просто жестокой, все чудесно, хоть к ране эту маманю прикладывай. Поэтому мне проще ее игнорировать и избегать. Иногда мне кажется, что и не нужна я ей, если бы ее подружки не спрашивали, что это я не приезжаю к ней на дачу, она бы спокойно жила себе. Только кто ж мне скажет, что я хорошая девочка? Ну вот как-то так сегодня. Выписалась, выплакалась, можно продолжать жить дальше. Спасибо, что выслушали.
"Очень нравятся статьи, каким-то непостижимым образом между строк читаю: «Все хорошо, все поправимо.»" - Знаете, я, правда, верю, что, пока человек жив, то при желании он может поправить в своей жизни если не все, то - многое.
"Мне кажется, что я до сих пор хочу услышать: «Ты хорошая девочка». Именно от матери. Да она и слов таких не знает". - Это, на самом деле, очень важное место. Это - то место, где нужно пережить разочарование. Смириться с тем, что этих слов Вы от матери не слышали и не услышите никогда. Что бесполезно тут искать одобрения, его сюда не завезли. Сколь бы сильно его ни хотелось получить именно отсюда. Признавать это обычно бывает очень больно. И очень грустно. Эти чувства могут казаться невыносимыми; может казаться, что если это признать и в это поверить, то всё потеряет смысл и жить станет незачем. Поэтому многие так и бегают всю жизнь от такого признания и переживания, боясь разочароваться в идее о том, что это реально - как-то так себя прогнуть-выгнуть, стать каким-то таким, которого мама все-таки, примет, полюбит и одобрит. И, в этой бесконечной гонке за маминым одобрением, теряют все то, что могло быть составить радость их жизней - детей, друзей, супругов, дела, интересы... Это - очень грустная история о том, как сценарий "мама - всё, я - ничто" воспроизводится в поколениях.
о, прочитал предыдущую статью в этом цикле, про вопрос "что делать?". ну да, после описания типичного "проблемного" сценария хочется прочитать, какой путь автор предлагает. (путь, а не готовое решение, и без долженствования.)